＼一生モノの栄養知識／
MONA個別栄養コンサル
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募集〆切ました！
次回11/27（月）〜
おはようございます
今から、とある場所へ行くのですが
⛄️⛄️
雪予報
寒そう〜！！
みなさんも風邪をひかぬよう
お気をつけください。
そしてまた旅レポもさせてくださいっ
さて、よく聞くダイエットの失敗とは
短期間で大幅減量を目標としてしまう
禁止項目が多く、自分に厳しい
これらって
一時的に痩せるのですが
一生モノではないんですね。
綺麗な人に、何をやっていますか？
って聞いてもきっと
「
何もやってないよ〜」
何もやってないよ〜」って答えが返ってきます(MONA調べ)
いやいや、やってるでしょ〜
絶対絶対、
何かしら頑張ってるんでしょう……🤔？
って思うんです
疑いの目
疑いの目でもね、私は感じました
(美ボディの人)本人は
本心で「何もやってない」
って思ってる。
でも、よくよく観察すると
やってるんですよ。
例えば
・姿勢が良い→姿勢は日常の筋トレ
・常に水を飲んでいる
・よく歩いて、よく笑っている
・食事は美味しく食べている
(あまり早食いしない)
生活の中に染み込んでいるんですね。
歯磨きをしたよ！
ってブログはいちいち書かないのに
トレーニングしたら私はいちいち書きますw
それと一緒なのでしょう。
いつかトレーニング当たり前にしたいな。
→今は週1に30分ガッツリ筋トレ
→ステッパーは毎日(これは当たり前になりつつある)
1日1魚介も、毎日では無いですが
続いています
昨日は参鶏湯スープ、
大根煮込み、
鮭ホイル焼き、
春菊ナムル、白米でした🍚
さて、遠出してきます🚗³₃
旅レポもお楽しみに！
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𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦
𝑌𝑜𝑢𝑇𝑢𝑏𝑒